Диетические сырники (пп рецепты). ПП сырники

Выпечка

На диете сидеть – это всегда дорого, да и к тому же уходит очень много времени на приготовление пищи, так думала я раньше. Ведь сидя на диете мне придется готовить не только ПП блюда, но и обычные для своей семьи.

Но, оказалось, что диетических блюд, которые готовятся за 15 минут и экономят бюджет очень много.

Вот, например, диетические сырники из манки и овсяной муки я приготовила за полчаса, муж попробовал и даже не подумал, что это диетические сырники, говорит уж очень вкусно для ПП.

Для поддержания фигуры делаю диетические сырники и не надо отдельно готовить

Поддержите канал: подписывайтесь, ставьте лайк!

Ингредиенты:

– Творог обезжиренный – 200 гр.

– Яйцо – 1 шт.

– Мед – 1 ст. л.

– Манка – 3 ст. л.

– Овсяная мука – 3 ст. л.

– Банан – 1 шт.

Приготовление:

1) Творог, яйцо и мед соединяем в миске.

Вместо меда можно использовать любой сахарозаменитель или сахар, если вам это позволяет диета.

Для поддержания фигуры делаю диетические сырники и не надо отдельно готовить

2) Банан разминаем вилкой и добавляем к творогу.

Банан можно не добавлять или заменить на изюм или курагу.

Для поддержания фигуры делаю диетические сырники и не надо отдельно готовить

3) Манку добавляем в творожную массу, перемешиваем и оставляем постоять 15 минут, чтобы манка набухла.

Для поддержания фигуры делаю диетические сырники и не надо отдельно готовить

4) Через 15 минут добавляем овсяную муку.

Я беру готовую овсяную муку, если у вас ее нет, то можно измельчить овсяные хлопья в блендере. Перемешиваем.

5) Сковороду с антипригарным покрытием ставим на огонь.

Можно немного смазать сковороду растительным маслом, буквально пару капель хватит.

Мокрыми руками формируем сырники и выкладываем их на сковороду.

Для поддержания фигуры делаю диетические сырники и не надо отдельно готовить

6) Обжариваем сырники с двух сторон примерно по 3-5 минут на среднем огне. Кушать можно с медом, сметаной или совсем без нечего, они очень вкусные.

Согласны, что простой рецепт и доступные ингредиенты?

Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайк и пишите свои вопросы или пожелания в комментариях

Приятного аппетита!

Для поддержания фигуры делаю диетические сырники и не надо отдельно готовить

Кулинарочка
Добавить комментарий